Vingrinājumi ātruma attīstībai

Vingrinājumi ātruma attīstībai

Autors

29/11/2013LH.Sports Video

atrak-skrietLifehack.lv bloga Lifehack.Sports sadaļā mēs esam publicējuši daudz informācijas ar dažādiem vingrinājumiem ķermeņu daļu nostiprināšanai. Šodien mēs vēlētos Tev parādīt dažus video ar vingrinājumiem, kas varētu attīstīt ātrumu.

Lai skrietu ātrāk, vajag ne tikai daudz skriet un miksēt treniņu tipus, bet arī veikt speciālus vingrinājumus, kas sāk darbināt noteiktas muskuļu grupas, kas skriešanas laikā atbild par ātrumu.

Video

Pirms veic vingrinājumus vēlamies atgādināt – ja Tev ir kāda trauma, dažus izpildīt nevajadzētu. Tas pats attiecās arī uz staipīšanām. Nepārcenties un ieklausies savā ķermenī.


Tā kā futbolistiem ir daudz un dažādu ātruma attīstības vingrinājumu, esam nolēmuši arī Tev parādīt dažus video.


Un galvenais – neaizmirst par kārtīgu atpūtu un uzturu!

Lai produktīvi treniņi!

Komentāri

komentāri

sitemap