Enerģija jaunai darba nedēļai

Enerģija jaunai darba nedēļai

Autors

22/09/2014LH.Virtuve

Klāt ir kārtējā pirmdiena, kas iezvana jaunas darba nedēļas sākumu. Šeit pāris receptes, kas dos enerģiju rīta cēlienam.

energija

Zaļais kokteilis

150ml svaigi spiesta ābolu sula

1 apelsīns

20g spinātu

Sablenderē un pasniedz. Ja esi ar zaļajiem kokteiļiem uz Tu, vari droši pievienot arī sulu no selerijas kāta. Šis kokteilis dod krietnu devu enerģijas, tāpēc noderēs arī  30 minūtes pirms treniņa.

 

Aveņu-ingvera kokteilis

50g aveņu

5g ingvera saknes

1-2 banāni

Visu sablenderē un pasniedz. Banānu daudzums var mainīties no banānu izmēra un tā, cik saldu un biezu kokteili vēlas pagatvot. Ja patīk ļoti saldi smūtiji- var pievienot tējkaroti medus vai agaves sīrupa.

 

Tomātu grauzdiņi ar olām

2 olas

1 tomāts

1 paprika

2 šķēles graudaugu maizes

timiāns (vēlams svaigs)

sāls

olīveļļa

Maizi sagriež kubiciņos, tomātu sagriež daiviņās, papriku sagriež salmiņos. Uzliek sildīties pannu ar eļļu, apcep tomātus, papriku un maizi, pievieno timiānu un sāli. Kad maizītes ir aprūnējušas, piesit olas un maisot sacep. Pasniedzot var pārkaisīt ar svaigu timiānu.

 

Priecīgu pirmdienu!

IevaValeine

Ieva Valeine ir jauna žurnāliste, kurai patīk meklēt interesanto un košo cilvēkos, lietās un ēdienos.

 

Komentāri

komentāri

sitemap